咳嗽時吃白菜是一個很好的選擇，因為白菜富含多種營養成分，如維生素C、鉀、鈣、鐵等，對人體有很多好處。對于咳嗽患者來說，白菜可以潤肺止咳，緩解炎癥，增強免疫力，有助于緩解咳嗽癥狀。

　　為了更好地發揮白菜的止咳效果，

　　1. 清炒白菜：將白菜洗凈切段，用適量的油清炒，可以加入蒜末、姜末等調味料增加口感。清炒白菜可以保持白菜的原汁原味，避免過于油膩，有助于化痰潤肺。

　　2. 白菜湯：將白菜與適量的水一起煮沸，可以加入一些瘦肉或雞肉增加營養。白菜湯既可以補充水分，又可以攝入白菜中的營養成分，對緩解咳嗽有很好的效果。

　　3. 白菜粥：將白菜切碎后與米一起煮成粥，可以加入適量的鹽和調味料。白菜粥易于消化吸收，既可以提供營養，又可以緩解咳嗽癥狀。

　　雖然白菜對咳嗽有一定的緩解作用，但并不能完全替代藥物治療。如果咳嗽癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，遵醫囑尋找咳嗽的病因，必要時口服藥物或使用其他方式治療。

　　每個人的體質不同，對食物的反應也會有所不同。如果食用白菜后出現不適或過敏癥狀，應立即停止食用并咨詢醫生。