這可能是因為你的食物消化不良或者是腸道感染所導致的。如果你的癥狀持續數天或一周以上，你應該去看醫生進行檢查。醫生可能會建議你進行糞便檢查或其他的檢查來查明問題的原因，并制定相應的治療方案。在此期間，你應該多喝水，保持充足的水分，避免食用高脂、高糖、高鹽的食物，適當增加膳食纖維素的攝入。