以下是處理胃里氣的一些方法：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如油膩、辛辣、奶制品、豆類等。多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、海鮮等。

　　2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快氣體排出。可以嘗試散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

　　3. 睡眠：睡眠不足容易引起胃腸紊亂，造成胃脹氣。保持充足的睡眠時(shí)間有利于腸道的正常運(yùn)作。

　　4. 飲食習(xí)慣：避免大口吃飯，要細(xì)嚼慢咽，避免同時(shí)進(jìn)食過多食物。同時(shí)也要避免飲食過快、過熱。

　　5. 緊縮肛門：將肛門收縮數(shù)次，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于氣體排出。

　　6. 中成藥：可考慮使用一些中成藥，如藿香正氣水等，具有舒緩腸胃、促進(jìn)氣體排出的功效。

　　如果以上方法仍無效，建議就醫(yī)進(jìn)行檢查，以確定氣體產(chǎn)生的原因，并進(jìn)行針對性的治療。