紅薯和米飯的熱量差別不大，在日常飲食中，吃紅薯和米飯都是安全的。如果攝入的熱量超過了身體的需要，不管是吃紅薯還是米飯，都會導致體重增加。控制總體熱量攝入是減少體重增加的關鍵。
關于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
發布時間：2023-05-18 18:54:07
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