以下是一些增強(qiáng)胃腸動力功能的方法：

　　1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維，攝入新鮮蔬菜和水果，減少高脂、高糖食品和油炸食品的攝入。

　　2. 運動：適度的有氧運動能夠促進(jìn)腸道蠕動，提高胃腸道的運動性和排便功。

　　3. 喝水：每天飲水量應(yīng)該充足，保持身體水分充足有利于消化和排便。

　　4. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不要憋便。排便的時候要保持放松，不要用力過猛。

　　5. 中藥調(diào)理：一些中草藥如大黃、川楝子等有助于促進(jìn)胃腸動力。

　　6. 心理調(diào)節(jié)：情緒波動對胃腸道也有很大的影響，保持心情愉悅也是促進(jìn)胃腸動力的重要因素。

　　如果胃腸道功能出現(xiàn)問題，應(yīng)適時就醫(yī)。