
豬腦是一種高蛋白、高營養(yǎng)的食材,適合小朋友的身體發(fā)育。以下是一道適合小朋友喝的豬腦燉湯:
材料:
- 豬腦:1個
- 雞肉:適量
- 鮮香菇:適量
- 青菜:適量
- 姜片:適量
- 鹽:適量
做法:
1. 將豬腦浸泡在鹽水中,去除血水和雜質(zhì)。
2. 鍋中放入適量水,將雞肉和豬腦一起放入鍋中煮沸。
3. 將煮沸后的雞肉和豬腦撈出,切成小塊備用。
4. 鍋中加入清水,再放入豬腦、雞肉塊、鮮香菇和姜片,用中小火燉煮30分鐘至豬腦和鮮香菇變軟。
5. 加入青菜和適量鹽,再燉煮5分鐘即可。
這道豬腦燉湯既有營養(yǎng)又容易消化,適合小朋友食用。但是豬腦是高膽固醇食物,不要過量食用,確保食材新鮮和燉煮時間適當(dāng)。如果小朋友對某些食材過敏或有特殊飲食需求,請在烹飪前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師。

1.核心功效基礎(chǔ):豬腦燉天麻是傳統(tǒng)藥膳組合,天麻含天麻素可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)興奮性,豬腦富含卵磷脂和蛋白質(zhì),兩者協(xié)同具有安神助眠、緩解頭痛、改善腦循環(huán)的功效。
