1. 飲食不規律：長期不吃早餐、亂吃零食、過度飲酒等都會造成腸道菌群失衡。

　　2. 抗生素的使用：抗生素可以殺死致病菌，但同時也會破壞腸道內有益菌，導致腸道菌群失衡。

　　3. 長期便秘或腹瀉：便秘和腹瀉會導致腸道內的細菌數量和種類失衡，從而影響腸道菌群的平衡。

　　4. 疾病：一些腸道疾病如腸炎、克隆病等都會對腸道菌群造成影響。

　　5. 精神壓力：長期的心理壓力會影響神經系統和免疫系統的平衡，從而影響腸道菌群。

　　6. 生活環境：飲用水和食物中的污染物、化學品等也會對腸道菌群造成影響。