如果肚子脹氣很嚴(yán)重，有下列建議：

　　1. 嘗試扁桃仁或蒔蘿茶，這些草藥有助于消化和緩解脹氣。

　　2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如散步或做瑜伽，可以幫助消化和緩解脹氣。

　　3. 避免吃含糖飲料、咖啡、啤酒、豆類、乳制品、可樂等易產(chǎn)生脹氣的食物。

　　4. 每天喝足夠的水，促進(jìn)消化和減少脹氣。

　　5. 食用富含酶的食物，例如酵素水果、腌制的食品、生姜等，可以幫助消化和緩解脹氣。

　　如果脹氣嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。