1. 補血養顏：紅棗、桂圓和銀耳都有補血養顏的功效，能夠提高人體血液中的氧合能力，改善皮膚質量和光澤。

　　2. 滋陰潤肺：蘋果富含維生素C，能夠增強機體免疫力，促進肺部健康；銀耳能夠潤肺止咳，緩解干燥癥狀。

　　3. 改善睡眠：桂圓具有鎮靜安神的功效，能夠緩解焦慮和緊張，幫助睡眠。

　　4. 增強免疫力：紅棗、桂圓和銀耳都含有抗氧化物質，能夠提高機體免疫力，預防疾病。

　　5. 促進消化：紅棗和桂圓含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能夠促進消化，幫助腸道健康。