1. 補充營養：排骨、海帶和銀耳含有多種營養成分，如蛋白質、鈣、鐵、膠原蛋白和多種維生素等。

　　2. 養顏美容：排骨中的膠原蛋白有助于維持皮膚彈性，海帶中的褐藻膠能夠保濕皮膚，銀耳含有的膠原蛋白能夠促進皮膚合成膠原蛋白。

　　3. 調節免疫：海帶中含有的多糖能夠提高免疫力，銀耳中的多糖也有類似作用，排骨中的蛋白質還可以幫助維持免疫系統的正常功能。

　　4. 補益脾胃：排骨、海帶和銀耳都具有健脾和胃的作用，能夠促進消化吸收，緩解消化不良等問題。

　　5. 滋補身體：排骨、海帶和銀耳均為滋補食材，能夠提高身體的抗病能力，增強體質，減輕疲勞。