
材料:
1. 蘿卜
2. 小米辣
3. 蔥
4. 姜
5. 大蒜
6. 白醋
7. 鹽
8. 糖
步驟:
1. 將蘿卜去皮后切成合適大小的塊狀。
2. 將小米辣、蔥、姜、大蒜分別切成細末。
3. 在一個干凈的盆中,加入適量的鹽和糖,再倒入白醋,攪拌均勻。
4. 將切好的小米辣、蔥、姜、大蒜放入盆中,攪拌均勻。
5. 將切好的蘿卜塊放入盆中,和調料攪拌均勻。
6. 將腌制好的蘿卜塊放入一個干凈的密封容器中。
7. 放置在陰涼通風的地方,每隔一天左右就要將容器搖晃一下,使其均勻受鹽、糖、醋的浸泡與腌漬。
8. 大約腌制4-6天后,便可食用了。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔。
