材料：
1. 紅棗5-6顆
2. 枸杞10克
3. 蓮子10克
4. 麥冬10克
做法：
1. 將紅棗、枸杞、蓮子、麥冬放入燉盅或鍋中。
2. 加入適量的清水，燉煮2-3小時，直到材料煮爛。
3. 將湯篩出，喝湯食材可以一起吃掉。
功效：
此湯具有滋陰清熱、潤燥生津的作用，適合兒童內熱、口干舌燥、大便干燥等癥狀。湯中的材料對身體也有很好的調理作用，可以幫助提高免疫力，改善氣色，促進身體健康。
淺表性胃炎，這一常見胃部疾病，常伴隨消化不良癥狀，讓患者飽受腹脹、噯氣之苦。食物在胃中滯留時間過長，不僅影響營養吸收，還可能引發便秘，進一步擾亂體內平衡，導致內熱滋生。淺表性胃炎、消化不良、便秘及內熱，雖看似獨立，實則相互關聯。
