1. 服用止疼藥：可以直接服用止疼藥，如布洛芬、阿司匹林等，但需要遵循藥品說明書的用藥劑量和注意事項，如不得空腹服用，不持續服用等。

　　2. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾放在胃部，可以緩解胃痛，促進血液循環，減輕不適感。

　　3. 喝溫水：喝溫水可以促進胃部的消化和排泄功能，緩解胃部不適。

　　4. 嘔吐：如果感到惡心或嘔吐，可以催吐，排出胃里的有害物質，緩解胃部不適。

　　5. 避免食用刺激性食物：可以避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，加重胃部不適。

　　6. 睡眠：保持良好的睡眠質量，可以促進身體的恢復和調節，緩解胃部不適。

　　7. 就醫：如疼痛較劇烈或持續，建議及時就醫，以便及時診治。