喝增肌粉不會影響跑步速度，但是過量使用可能會引起胃部不適或消化不良，影響跑步的表現(xiàn)和舒適度。增肌粉只是輔助營養(yǎng)品，不能替代正常的飲食和運動。正確的飲食和鍛煉習(xí)慣才是提高跑步速度的關(guān)鍵。
消化速度慢的食物主要是指食物在胃中停留時間較長，消化過程相對較慢的食物。消化速度慢并不一定代表不健康或不好的食物，適量攝入這些食物有時對于穩(wěn)定血糖和提供持久能量有益處。
發(fā)布時間：2023-05-07 11:12:19
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