粗纖維是有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，因此食用過(guò)多的粗纖維通常不會(huì)導(dǎo)致便秘。相反，如果缺乏足夠的水分或飲食中缺乏足夠的可溶性纖維素，過(guò)多的粗纖維可能會(huì)導(dǎo)致大便干燥，從而加重便秘的癥狀。飲食中應(yīng)均衡攝入適量的粗纖維和可溶性纖維素，并保持足夠的水分?jǐn)z入。
便秘嗎)
吃多了肉就拉肚子的原因可能有多種，以下是一些可能的解釋：1.食用量過(guò)大：由于肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，如果一次性食用過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃內(nèi)的食物不能及時(shí)被分解吸收和利用，進(jìn)而引起腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
