瘦子健身可以練習(xí)以下幾種運(yùn)動(dòng)：

　　1. 重量訓(xùn)練：通過使用負(fù)重器械進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以增加肌肉質(zhì)量，改善身體比例。

　　2. HIIT訓(xùn)練：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，可以有效增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒，減脂塑形。

　　3. 瑜伽：瑜伽可以平衡身心，增強(qiáng)柔韌性，改善身體姿態(tài)，對(duì)于瘦子來(lái)說也可以讓身體線條更加優(yōu)美。

　　4. 有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、游泳、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)脂肪燃燒，減脂增肌。

　　5. 功能性訓(xùn)練：如平衡訓(xùn)練、穩(wěn)定性球訓(xùn)練等，可以提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。