健身不一定會讓瘦的人更瘦，因為瘦的人已經擁有較低的體脂率。但是健身可以讓人更健康、更有活力，增加肌肉量，并改善身體的形態和線條，使人看起來更健美和苗條。健身還可以提高代謝率，使身體更有效地燃燒脂肪，從而幫助瘦的人更好地控制體重和形態。