孕期體重增重是個人情況而異，一般建議yun婦在懷yun期間增重10-15公斤左右是正常的范圍。這個范圍內的增重可以幫助保證胎兒的正常發育，提高yun婦生產時的體力和耐力。但是如果yun婦在懷yun期間增重過多，會增加妊娠期間罹患妊娠糖尿病、產后抑郁、難產等疾病的風險。yun婦應該注重飲食搭配，適量食用富含營養的食物，并定期參加體育鍛煉。yun婦也應該避免過度飲食和放縱自己的食欲，以保持適當的體重增長。