以下是一些熱量高且容易增肥的食物：

　　1. 堅果類：例如杏仁、核桃、松子等，不僅熱量高，而且富含蛋白質(zhì)和脂肪。

　　2. 糖類食物：例如巧克力、餅干、糖果等，含有大量的糖分和脂肪。

　　3. 飲料類：例如含糖飲料、果汁、酒精等，這些飲料能快速增加身體攝入的熱量。

　　4. 蛋糕、面包等糕點(diǎn)：這些食物通常含有大量的油脂和糖分，容易增加體重。

　　5. 脂肪類食物：例如油炸食品、炸雞、炸薯條等，這些食品含有大量的脂肪，不易消化，容易堆積在體內(nèi)。

　　雖然這些食物熱量高，容易增肥，但長期食用會引起肥胖、高血壓、高血糖等疾病，因此應(yīng)該適量食用。科學(xué)的飲食和運(yùn)動也是保持健康的重要手段。