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饅頭、米飯、面條本身并不會導致發胖，而是與攝入的總能量有關。如果三者的能量攝入量相同，那么它們對體重的影響也是相同的。所以，無論是饅頭、米飯還是面條，都應當合理控制食用量，避免過量攝入能量，才能保持身材健康。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個因素，包括熱量、含水量、營養成分以及個人的飲食習慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優勢。
發布時間：2023-05-03 19:52:31
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