米飯更容易讓人長(zhǎng)胖，因?yàn)槊罪堉械奶妓衔锖肯鄬?duì)較高，且更易被身體吸收，會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液中，導(dǎo)致血糖升高，促進(jìn)脂肪合成。而饅頭中的碳水化合物含量相對(duì)較低，也不含脂肪和膽固醇，相對(duì)來說更容易控制熱量攝入，不易導(dǎo)致肥胖。
更容易長(zhǎng)胖)
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個(gè)更容易長(zhǎng)胖的問題，實(shí)際上并沒有絕對(duì)的答案，因?yàn)檫@取決于多個(gè)因素，包括攝入的量、肉的種類以及個(gè)體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
