瘦子練腹肌同樣需要控制飲食。雖然瘦身體形狀較為苗條，但若身上有一定的脂肪堆積，則需要通過(guò)合理的飲食控制來(lái)減少脂肪，才能使腹肌更好地展現(xiàn)出來(lái)。建議適當(dāng)控制熱量攝入，并增加蛋白質(zhì)、蔬果攝入，補(bǔ)充適量的碳水化合物，以幫助身體構(gòu)建健康營(yíng)養(yǎng)的飲食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，如有條件可選擇健身房或在家進(jìn)行腹肌訓(xùn)練。