增肌蛋白粉和增肌粉（即肌酸）是兩種不同的營養補充劑。

　　增肌蛋白粉是一種高蛋白質、低糖低脂的營養補充劑，旨在幫助身體增加肌肉質量。它通常含有乳清蛋白、麥芽糊精、維生素和礦物質等成分。增肌蛋白粉可以提供身體所需的蛋白質來支持肌肉增長和修復，同時也可以幫助控制食欲，減少吃零食的欲望。

　　增肌粉（肌酸）是一種肌肉強化劑，能夠幫助身體增加肌肉力量和肌肉質量。它是一種天然物質，存在于肌肉和其他組織中。增肌粉的主要功效是可以增加肌肉內的肌酸水平，從而幫助肌肉增長和修復，并提高肌肉的爆發力和耐力。肌酸也可以幫助身體吸收更多的水分，從而增加肌肉的體積。

　　增肌蛋白粉適合想要增加肌肉質量的人，增肌粉（肌酸）適合想要增強力量和耐力的人。這兩種補劑都需要與適當的飲食和運動相結合，才能達到z佳效果。