瘦子練肌肉通常會(huì)比胖子練肌肉快，因?yàn)槭葑佑懈俚纳眢w脂肪，更容易顯示出肌肉質(zhì)量的變化。瘦子往往擁有更高的代謝率，這使得他們更容易在鍛煉后消耗脂肪并促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。這并不意味著胖子不適合練肌肉，只要他們制定適當(dāng)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃和飲食計(jì)劃，同樣可以獲得良好的肌肉質(zhì)量。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、肌肉炎等也會(huì)導(dǎo)致肌肉一動(dòng)就疼的情況。如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉一動(dòng)就疼的情況，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
