低膳食纖維食物包括：
1. 白米飯、白面包、白面條等精制谷類食品；
2. 糖果、巧克力、薯片等高熱量零食；
3. 肉類、魚類、禽類等動(dòng)物性食品；
4. 果汁、果醬等經(jīng)過(guò)榨取或加工的果實(shí)制品；
5. 乳制品如牛奶、奶酪、黃油等。
1、通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充；2、通過(guò)保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充。通過(guò)食物補(bǔ)充主要是通過(guò)蔬菜和水果，對(duì)于普通成年人來(lái)講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對(duì)膳食纖維的需要。如果通過(guò)保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對(duì)于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
