健身增重速度因人而異，取決于許多因素，包括飲食、鍛煉頻率和強度、遺傳等。通常情況下，每周增重0.5-1公斤為健康的增重速度。這個速度可能會受到一些因素的影響，例如體重、身高、性別、年齡和身體成分。建議通過專業的健身教練或營養師的指導，量身定制個性化的增重計劃，以確保增重速度健康、可持續。