1. 青菜：菠菜、油菜、芹菜、空心菜、生菜等。

　　2. 水果：蘋果、梨、柑橘、草莓、木瓜、橙子、菠蘿等。

　　3. 根莖類：胡蘿卜、蓮藕、山藥、竹筍等。

　　4. 豆類：黃豆、綠豆、黑豆、紅豆等。

　　5. 堅果類：杏仁、核桃、花生、腰果等。

　　6. 其他：南瓜、番茄、玉米、紅薯、海帶、紫菜等。