喝銀耳湯紅棗枸杞湯有以下好處：

　　1. 滋潤(rùn)肌膚：銀耳富含膠質(zhì)，可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚更加柔軟光滑，同時(shí)紅棗也有滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅棗和枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 改善免疫力：銀耳富含多種氨基酸和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　4. 緩解疲勞：紅棗和枸杞含有多種氨基酸和糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助身體補(bǔ)充能量，緩解疲勞。

　　5. 增強(qiáng)身體抵抗力：銀耳能夠增強(qiáng)身體的免疫力，修復(fù)身體損傷，提高身體對(duì)外界環(huán)境的耐受力。