
以下是一些增肥加餐的食物建議:
1. 堅(jiān)果和干果:例如杏仁、核桃、腰果、葡萄干、無花果等。
2. 淀粉類食物:例如米飯、意大利面、土豆、紅薯、玉米、面包等。
3. 奶制品:例如牛奶、酸奶、芝士、酪乳等。
4. 堅(jiān)果醬:例如花生醬、腰果醬等。
5. 高蛋白食物:例如肉類、魚類、禽類、豆類、蛋類等。
6. 高能量食物:例如蜂蜜、糖漿、果醬、蜜餞等。
7. 油脂類食物:例如橄欖油、牛油、花生油、核桃油等。
8. 額外加餐:例如水果、小食品、蛋糕、餅干等。
注意:增肥加餐應(yīng)該以均衡的營(yíng)養(yǎng)為主,不應(yīng)該過度依賴高熱量、高脂肪、高糖分的食物。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。

1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
