
燕麥可以用多種方式制作,以下是一些比較好吃的方法:
1. 燕麥粥:將燕麥煮至變軟,并加入牛奶或水,煮至成為稠狀即可。
2. 燕麥酸奶:將燕麥混合酸奶,再加入水果和堅果,可作為早餐或下午點心。
3. 燕麥餅干:用燕麥片和蜂蜜混合,制成小餅干,烤至金黃色。
4. 燕麥蛋糕:用燕麥粉、雞蛋、奶油和蜂蜜混合,加入水果和堅果,制成蛋糕烤至熟。
5. 燕麥沙拉:將生燕麥混合沙拉菜、蔬菜、水果和雞肉等食材制成沙拉,加入油醋汁或其他調(diào)味醬。

紅豆富含鐵質(zhì)和膳食纖維,紅棗則補(bǔ)氣養(yǎng)血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養(yǎng)升級?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤一點的口感,紅豆蓮子粥絕對值得一試!
