沒有鍛煉的情況下，過度攝入增肌粉可能會對身體產生負面影響。增肌粉通常含有高蛋白、高糖等成分，如果過量攝入，可能會增加肝腎負擔，導致胃腸不適、頭暈、口干等不適癥狀。增肌粉中也可能含有一些添加劑，如果過度攝入可能會對身體產生不良影響。如果想要使用增肌粉，建議在進行適當的鍛煉的情況下，同時注意飲食平衡，避免過量攝入。在醫生或營養師的指導下使用增肌粉。