這可能是因為零食中的熱量相對于飯菜較低，可以幫助控制總熱量攝入量，從而達到減肥的效果。有些零食還含有較高的纖維和蛋白質，能夠減緩消化速度，增加飽腹感，降低進食量。過量食用零食還是可能會導致熱量攝入過多，不利于減肥。如果想要通過食用零食來減肥，也需要控制量和選擇適當的食品。