調理腸胃可能會幫助消化吸收食物更加有效，但它本身并不會直接導致增重。增重的關鍵是攝入足夠的能量和營養素，建議在飲食中選擇富含蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素礦物質的食物，并合理控制飲食量和頻率。適當的運動和睡眠也對健康增重有幫助。
1.腸胃確實具備自我修復能力，但存在條件限制腸胃的自我修復主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群：青壯年因代謝旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更強；而老年人因細胞再生能力下降，修復周期可能延長至2-3周。
發布時間：2023-04-28 09:43:08
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