這取決于個人口味和健康狀況。如果你喜歡甜味，可以放冰糖或紅糖都可以。如果你身體偏寒，可以放紅糖增加身體的熱量和能量。如果你血糖偏高或者減肥期間，可以放紅糖，因為紅糖的熱量相對較低，而且含有多種維生素和礦物質，有助于補充營養。