非高纖維食物有很多，以下列舉一些常見的：

　　1. 肉類：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等

　　2. 海鮮類：魚、蝦、蟹、貝等

　　3. 主食類：米飯、面條、饅頭、餃子等

　　4. 蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等

　　5. 油脂類：植物油、動(dòng)物油、黃油等

　　6. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶、黃油等

　　7. 水果類：柑橘類、蘋果、梨等

　　8. 蔬菜類：豆腐、冬瓜、芋頭、南瓜等

　　雖然這些食品中不含高纖維，但不代表它們不健康。合理搭配各類食品，膳食均衡才是最重要的。