菌群失調可能會自行恢復,但時間和恢復的程度取決于個體的情況和菌群失調的嚴重程度。一般而言,改善飲食和生活習慣可以幫助促進菌群的恢復。但如果菌群失調嚴重或持續時間較長,建議尋求醫生的診斷和治療。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-05-18 21:10:20
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