瘦子相對于肥胖人群，身體質量輕，所需消耗的氧氣量少，能夠更有效率地呼吸并輸送氧氣到肌肉中，因此在長時間運動時更具有優勢。瘦子的體型也更適合長跑，因為不會在長跑中承受過多的重量負擔，從而減少了受傷的風險。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-27 10:26:09
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