以下是一些無糖無碳水的食物：

　　1. 蔬菜：花椰菜、菠菜、生菜、南瓜、番茄、黃瓜、青椒等。

　　2. 水果：檸檬、草莓、藍莓、覆盆子、黑莓、香橙、柑橘、木瓜等。

　　3. 堅果和種子：杏仁、核桃、榛子、腰果、南瓜子、亞麻籽、芝麻等。

　　4. 動物蛋白：雞肉、牛肉、魚肉、蝦、蛋白等。

　　5. 食用油：橄欖油、亞麻籽油、麻油、椰子油等。

　　6. 奶制品：無糖酸奶、無糖奶酪、黃油等。

　　7. 調味品：黑胡椒、辣椒、芥末、醋、鮮榨果汁等。