由于不知道是哪種增肌粉，無法提供具體的答案。不同種類的增肌粉品牌和配方不同，所以建議仔細閱讀包裝上的建議用量或是咨詢醫生或營養師的意見，以確定每次需要攝取多少克。建議每次攝取的增肌粉的用量不要超過30克。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因為鍛煉后身體需要補充營養和蛋白質來修復肌肉，提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據個人情況和產品說明進行選擇。
發布時間：2023-04-26 11:54:09
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