偏瘦的人想增肌，建議選擇乳清蛋白。因為乳清蛋白是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，易于消化吸收，可以快速地提供肌肉所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進肌肉的生長和修復。而增肌粉則是一種含有大量碳水化合物和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)補劑，適合于需要增加體重和肌肉質(zhì)量的人群。如果只是想增加肌肉而不想增加體重，選擇乳清蛋白更加合適。
2.不同胃病情況有差異：不過呢，這也不是絕對的。3.喝粥也有小講究：就算適合喝粥，也得注意方式方法。別喝太燙的粥，太燙會損傷食管和胃黏膜，本來胃就不好，可別再雪上加霜。4.綜合飲食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
