B族維生素是多種維生素的集合，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。以下是一些含有B族維生素的食物：

　　1. 維生素B1：燕麥片、豌豆、糙米、瘦肉、豆類、全麥面包等。

　　2. 維生素B2：肝臟、蛋類、豌豆、杏仁、全麥面包、菠菜等。

　　3. 維生素B3：肉類、魚類、豆類、蘑菇、麥片、番茄等。

　　4. 維生素B5：肉類、雞蛋、瘦肉、豆類、牛奶、燕麥片等。

　　5. 維生素B6：雞肉、牛肉、香蕉、豆類、麥片、大米等。

　　6. 維生素B7：蛋黃、肝臟、酵母、奶酪等。

　　7. 維生素B9：菠菜、花椰菜、鱷梨、香蕉、豌豆、瘦肉等。

　　8. 維生素B12：肝臟、牛肉、魚類、雞蛋、奶酪等。

　　建議人們多食用一些含有B族維生素的食物，以保持身體健康。