增肌粉的z佳時(shí)間是在飯后30分鐘內(nèi)，因?yàn)轱埡笊眢w需要消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)。增肌粉含有的蛋白質(zhì)可以幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)，這對(duì)于想要增肌的人來(lái)說(shuō)非常重要。如果在飯前食用增肌粉，可能會(huì)對(duì)消化和吸收造成干擾。具體情況還要根據(jù)個(gè)人身體狀況和飲食習(xí)慣來(lái)確定z佳的食用時(shí)間。