不會。雖然蛋白質是增肌的重要營養素，但是只吃蛋白質而不進行運動，肌肉并不會增長。運動是激發肌肉生長的關鍵，因為運動可以刺激肌肉組織受到微小的損傷，促進肌肉修復和增長。如果只吃蛋白質而不進行運動，則會導致蛋白質在體內堆積，無法有效利用，同時還可能對肝臟、腎臟等器官造成負擔。要想增肌，除了攝入足夠的蛋白質，還需要進行適當的力量訓練。