我很抱歉聽到這個消息。暴力從來都不是解決問題的方法，無論是發泄情緒還是解決糾紛。我希望被打的男孩能夠得到及時的幫助和關注，包括身體和心理上的治療與支持。我們也要加強對暴力行為的預防和打擊，讓每個人都能平安健康地生活。
2.適量運動：增肌需要進行力量訓練，用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠：睡眠對增肌非常重要，需要保證每天有足夠的睡眠時間，讓肌肉有充分的休息和恢復。
發布時間：2023-04-24 21:48:28
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