從營養學角度來看，河粉和米飯的熱量差別不大。如果考慮到能量密度和飽腹感，河粉比米飯更容易讓人感覺飽腹，降低進食量。如果控制好食量，吃河粉和米飯都不會讓人容易胖。但如果食用過量，則會導致脂肪積累，增加體重。
米飯和饅頭在飽腹感方面的比較，需要綜合考慮多個因素，包括熱量、含水量、營養成分以及個人的飲食習慣和口味偏好。米飯由于含水量較高，同等熱量下其體積更大，可能更容易產生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優勢。
發布時間：2023-04-24 19:11:31
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