由于每個(gè)人的身體狀況和需求不同，建議您在使用增肌粉前咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的意見(jiàn)，他們可以根據(jù)您的身體狀況和目標(biāo)來(lái)推薦合適的劑量和使用方法。增肌粉的建議劑量為每日1-2勺，在飯后或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充，同時(shí)要注意飲食平衡、適度運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因?yàn)殄憻捄笊眢w需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)肌肉，提高肌肉生長(zhǎng)的效果。但是具體的食用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人情況和產(chǎn)品說(shuō)明進(jìn)行選擇。
