膳食纖維素高的水果有：

　　1. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維素，其中約有4克的可溶性纖維素和2克的不溶性纖維素。

　　2. 草莓：草莓含有大量的膳食纖維，包括可溶性和不溶性纖維素。

　　3. 藍莓：藍莓也富含膳食纖維，特別是可溶性纖維素。

　　4. 梨：梨富含不溶性纖維素，可以幫助消化和預防便秘。

　　5. 石榴：石榴的種子和果肉都含有大量的膳食纖維，其中約有7克的可溶性纖維素和3克的不溶性纖維素。

　　6. 橙子：橙子含有多種膳食纖維，其中檸檬酸鉀是一種可溶性纖維素。

　　7. 番石榴：番石榴富含膳食纖維，其中可溶性纖維素的含量尤其高。

　　8. 柚子：柚子也含有大量的膳食纖維，特別是可溶性纖維素。

　　9. 葡萄：葡萄富含膳食纖維，特別是不溶性纖維素。