湯圓比較飽腹，搭配一些清淡的主食比較合適，如米飯、面條、粥等。可以根據(jù)個(gè)人口味選擇。如果想要更健康一些，可以搭配一些蔬菜，例如蒸青菜、炒小白菜等。若想要更加豐富一些，可以考慮配上一些小菜或者配菜。
1.粥類(lèi)主食是首選，溫和易消化胃腸虛弱時(shí)，粥類(lèi)是最穩(wěn)妥的選擇。3.軟爛米飯與根莖類(lèi)，提供能量助消化胃腸不好并非完全不能吃米飯，關(guān)鍵在于烹飪方式。這類(lèi)食物建議作為主食的補(bǔ)充，每日攝入量控制在200克以?xún)?nèi)，避免過(guò)量導(dǎo)致腹脹。
