1. 維生素A：豬肝、雞肝、雞蛋黃、牛肝、胡蘿卜、南瓜、甘藍、蘆筍、菠菜等。

　　2. 維生素D：魚肝油、鴨蛋黃、沙丁魚、鮭魚、牛奶、酸奶等。

　　3. 維生素E：植物油、堅果、麥胚、燕麥、綠葉蔬菜、水果等。

　　4. 維生素K：菠菜、油菜、萵苣、芹菜、韭菜、芫荽、豆腐等。