1. 燕麥
2. 糙米
3. 黑豆
4. 花椰菜
5. 菠菜
6. 蘋果
7. 梨
8. 蕎麥
9. 豌豆
10. 烤地瓜
4.芝士:富含脂肪、蛋白質和卡路里,可以促進體重增加。6.香蕉:富含糖分和碳水化合物,是易致肥食物之一。8.紅薯:含有高碳水化合物和纖維,對于增肥有幫助。10.餅干:含有高熱量和高糖分,容易導致體重增加。
發布時間:2023-04-23 10:56:43
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